PJOK · Bab 2 Bola Voli

Edy Sih Mitranto Slamet

22/08/2021 15:23:43

SD 6 K-13

Daftar Isi

Bab 1 Permainan Softball Bab 2 Bola Voli Bab 3 Atletik Bab 4 Kebugaran Jasmani Bab 5 Senam Bab 6 Senam Ritmik Bab 7 Budaya Hidup Sehat Bab 8 Sepak Bola Bab 9 Bola Bakar Bab 10 Atletik Bab 11 Memelihara Kondisi Kesehatan Bab 12 Senam II Bab 13 Senam Ritmik Bab 14 Renang Gaya Dada Bab 15 Penjelajahan dan Perkemahan di Alam Bebas Bab 16 Budaya Hidup Sehat

Halaman

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 6elas 6

elas 6

1313

Bola VBola V

Bola V

olioli

oli

Tentu kamu pernah melihat permainan bola voli baik secara langsung maupun di

televisi. Bola voli dapat dilakukan oleh orang dewasa dan anak-anak. Adakah di antara

kamu yang ingin menjadi pemain bola voli? Dalam permainan bola voli ada beberapa

teknik dasar yang harus dikuasai, misalnya teknik servis, teknik passing, teknik block-

ing, dan smash. Dapatkah kamu melakukannya dengan baik?

Gambar 2.1 Permainan bola voli

Sumber: Penerbit

1414

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 6elas 6

elas 6

eta Keta K

eta K

onseonse

onse

Bola Voli

Gerak Dasar

Peraturan

Permainan

Nilai kerja sama

sportivitas dan

kejujuran

Passing bawah

Passing atas

Servis atas

Servis bawah

Blocking

Bola voli

Sportif

Servis

Net

Passing

Smash

Kata kunci

Bola voli

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 6elas 6

elas 6

1515

Apakah kamu mengenali olahraga bola voli? Apakah kamu pernah

melakukannya? Atau bahkan, kalian sangat terampil. Permainan bola voli dimainkan

pada lapangan persegi panjang yang dibatasi dengan net. Cara memainkannya

adalah dengan memukul bola. Tiap regu boleh memainkan bola sebanyak tiga kali.

Tahukah kamu cara bermain bola voli? Dalam pelajaran ini kita akan membahas

permainan bola voli.

Permainan bola voli sering kita lihat di layar televisi maupun di sekitar lingkungan.

Permainan beregu ini mengutamakan kerja sama tim untuk memperoleh kemenangan.

Bola voli ini termasuk dalam permainan bola besar.

Pencipta bola voli adalah

William C. Morgan

pada 1895 di Amerika Serikat. Bola

voli memiliki organisasi tingkat internasional, yaitu

International Volley Ball Federation

(IVBF), berkedudukan di Paris, Prancis. Sedangkan di Indonesia organisasi olahraga

ini adalah Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia disingkat PBVSI dibentuk pada tanggal

22 Januari 1955 dengan ketua PBVSI pertama adalah W.J Latumeten.

Lapangan bola voli berbentuk persegi panjang dengan ukuran 18 x 9 m, di tengah

lapangan ada pembatas dengan memakai net. Net ini berfungsi sebagai pemisah antara

kedua tim yang sedang bermain.

Aturan main dalam bola voli tidaklah sulit, dengan memasukkan bola ke daerah

lapangan lawan dan menjaga daerah sendiri dengan menahan serangan lawan.

Peraturan bola voli selalu berkembang sesuai dengan keadaan dan kemajuan teknik-

teknik permainan bola voli yang semakin baik. Namun demikian, teknik dasar permainan

bola voli harus dikuasai dengan baik. Teknik dasar yang harus dikuasai adalah servis,

passing atas, passing bawah, membendung (block), dan smash.

Motivasi Belajar

A.A.

ermainan Bola V

olioli

oli

1616

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 6elas 6

elas 6

eknik Bermain Bola V

olioli

oli

2. Teknik Passing Bawah

Langkah-langkahnya, adalah:

•

kaki dibuka selebar bahu;

•

kedua lutut ditekuk;

•

badang condong ke depan;

•

tangan lurus ke depan antara lutut dan

bahu;

•

persentuhan bola harus tepat pada

pergelangan tangan;

•

ayunkan tangan ketika bola di

pertengahan tangan.

Gambar 2.3 Teknik passing bawah

Sumber: Penerbit

Teknik dasar permainan ini terdiri atas:

•

Teknik servis dari bawah (

underhand service

);

•

Mengoper bola dari bawah (

bugger

);

•

Mengoper bola dari atas (

set-up

1. Teknik Servis dari Bawah

Langkah-langkahnya, adalah:

•

kaki kiri ke depan;

•

badan serong ke kanan;

•

tangan kiri memegang bola;

•

tangan kanan diayun ke belakang dan bola dipukul.

Gambar 2.2 Teknik servis dari bawah

Sumber: Penerbit

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 6elas 6

elas 6

1717

Gambar 2.4 Teknik passing atas

Sumber: Penerbit

c. Teknik Passing Atas

Langkah-langkahnya, adalah:

•

kaki dibuka selebar bahu;

•

kedua lutut ditekuk;

•

badang condong ke depan;

•

tangan ditekuk, telapak tangan

membentuk mangkuk dan tempatkan

persis di depan muka;

•

pandangan ke arah bola;

•

ketika bola menyentuh tangan, lakukan

gerakan mendorong bola.

Dalam bermain bola voli, koordinasi gerak dan operan bola sangat berpengaruh

pada kualitas permainan. Seperti operan bola atas dan bola bawah. Teknik ini harus

dikuasai dengan sempurna serta kemampuan mengoordinasikan.

1. Koordinasi Gerak dan Operan Bola, Bola Atas, dan Bola Bawah

Bermain Bola V

olioli

oli

Gambar 2.5 Koordinasi gerakan operan

Sumber: Penerbit

Langkah-langkahnya, adalah:

•

berdirilah dengan temanmu

membentuk segitiga;

•

jarak diatur di antara bertiga;

•

lakukan mengoper bola, baik

dari bawah maupun atas;

•

lakukan beberapa kali.

2. Bermain Voli dengan Modifikasi

Langkah-langkahnya, adalah:

•

buatlah beberapa regu, setiap regu terdiri atas 3 orang;

•

bentuk lapangan kecil, gunakan tali untuk net;

1818

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 6elas 6

elas 6

•

lakukan pengundian, pemenang berhak memilih tempat atau bola;

•

mulailah bermain, arahkan servis ke lapangan lawan;

•

lawan boleh langsung mengembalikan bola atau melakukan kombinasi operan dulu

dan mengembalikan bola;

•

servis bergantian dengan cara berputar searah jarum jam. Jika terjadi penambahan

skor, servis tidak perlu diganti;

•

angka kemenangan setiap set diperoleh jika suatu regu berhasil mendapat

skor 15.

Gambar 2.6 Lapangan bola voli

Sumber: Penerbit

1. Lakukan gerakan passing atas.

2. Lakukan gerakan passing bawah.

Mintalah pendapat guru, apakah gerakanmu sudah benar?

ugug

as Pras Pr

as Pr

aktikaktik

aktik

3. Lapangan Bola Voli

Lapangan bola voli berbentuk

persegi panjang. Lapangan ini

biasanya terbuat dari tegel, rumput,

atau karpet. Lapangan ini dibatasi oleh

net untuk membedakan daerah

lawan. Ukuran lapangan adalah

sama, baik di luar negeri maupun di

dalam negeri. Lebih jelasnya, lihatlah

gambar berikut.

Rangkuman

1. Pencipta bola voli adalah William C. Morgan pada tahun 1895 di Amerika Serikat.

2. Gerak dasar dalam voli adalah teknik servis dari bawah, teknik passing bawah,

dan teknik passing atas.

3. Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah PBVSI.

4. Jumlah pemain dalam satu tim bola voli adalah 11 orang.

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 6elas 6

elas 6

1919

Kerjakan di buku tugasmu!

I. Pilihlah salah satu jawaban yang benar di bawah ini!

1. Negara asal pencipta bola voli adalah ....

a. Amerika

c. Inggris

b. Jepang

d. Cina

2. Bentuk lapangan bola voli adalah ....

a. segitiga

c. segilima

b. segiempat

bujursangkar

3. Pencipta permainan bola voli adalah ....

a. William C. Morgan

c. Aristoteles

b. Plato

d. George Hancock

4. Jumlah pemain dalam satu regu bola voli adalah ....

a. 5 orang

c. 7 orang

b. 6 orang

d. 8 orang

5. Pemain mengarahkan bola pada daerah lawan untuk pertama kali disebut ....

a. 1 servis

c. pitcher

b. 1 buter

d. lawyer

6. Panjang lapangan voli adalah ....

a. 17 m

c. 19 m

b. 18 m

d. 20 m

Gambar di samping adalah teknik ....

a. passing atas

c. smash

b. passing bawah

d. blocking

8. Set up adalah ....

a. operan atas

c. service

b. operan bawah

d. pass

AyAy

, Mela, Mela

, Mela

tih Ktih K

tih K

emampuan

Evaluasi Kognitif

2020

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 6elas 6

elas 6

9. Bugger adalah ....

a. operan atas

c. service

b. operan bawah

d. pass

10. Kadang condong ke depan; tangan ditekuk, telapak tangan membentuk mangkuk

dan tempatkan persis di depan muka; pandangan ke arah bola; ketika bola

menyentuh tangan, lakukan gerakan mendorong bola adalah teknik ....

a. operan atas

c. servis

b. operan bawah

d. smash

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar!

1. Lebar lapangan bola voli adalah ....

Underhand service

disebut juga ....

3. Teknik dasar bola voli adalah ..., ..., dan ....

4. Induk organisasi bola voli Indonesia adalah ....

5. Pencipta permainan bola voli adalah ....

Penilaian aspek psikomotor diberikan dalam dua bentuk yaitu penilaian terhadap

kesempurnaan sikap cara melakukan gerakan (penilaian proses) dan penilaian prestasi

dari gerakan tersebut (diambil banyaknya melakukan gerakan).

1. Coba praktikkan teknik dasar servis dari bawah.

2. Coba praktikkan teknik dasar passing bawah.

3. Coba praktikkan teknik dasar passing atas.

Unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan gerakan, melakukan gerakan dan

persentase (banyaknya melakukan gerakan).

Evaluasi Psikomotor

Evaluasi Afektif

Penilaian aspek afektif (sikap) dilakukan dengan pengamatan selama mengikuti belajar

mengajar dan di luar jam pelajaran. Aspek yang dinilai, meliputi: kedisiplinan, kejujuran,

kerja sama, tanggung jawab, sportivitas, dan mematuhi aturan yang berlaku.